• Шри Гаятри Мантра – самая исцеляющая медитация из всех, данных нам Йоги Бхаджаном. С помощью нее мы можем исцелить себя, окружающих людей, и весь мир в целом.
Эта медитация связывает Землю и Эфир. Первая часть мантры относится к таттве Земли и исцеляет наши физические тела. А вторая часть мантры – к Эфиру. Она вибрирует на такой частоте Вселенной, которая дает исцеление.
• Поза: Сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья находились по сторонам от туловища. Локти прижмите к ребрам. Ладони раскрыты, направлены вверх. Все пальцы вместе, кроме больших. Большие оттопырены в стороны и в течение всей медитации сохраняйте натяжение в ладонях за счет отвода больших пальцев в стороны. Предплечья и ладони расположены под углом 45 градусов к телу. Глаза закрыты на 9/10 и взгляд направлен на кончик носа.
Во время пения концентрируйтесь только на ощущениях в теле, дыхании, и на словах мантры.
Сделайте вдох, и на выдохе четко пойте слова мантры. «Ханг» произносите «в нос» и слегка втяните пупок.
Увеличение Сияющего тела
Это #медитация для Сияющего тела. Практика этой медитации даст нам возможность быть здоровыми, счастливыми, творческими и процветающими. Если во время выполнения медитации пальцы левой руки расставлены настолько широко насколько возможно, а пупок энергично втягивается, то это также будет способствовать усилению интуиции.
Когда Йоги Бхаджан обучал этой медитации, он рассказал историю о мужчине, который пришел к нему в состоянии упадка физических сил. Доктора сказали человеку, что жить ему осталось три месяца. Йоги Бхаджан рекомендовал ему практиковать эту медитацию в течении 40 дней и посоветовал изменить диету. К сороковому дню мужчина был абсолютно здоров. Рецидивов болезни не возникало.
Мантра, которая используется в данной медитации, это вторая часть Мул Мантры. Эта мантра Истины используется для поднятия Кундалини. Она переводится так: «Истина вначале, Истина во все времена, Истина сейчас, Нанак, Истина навсегда».
Сядьте в простую позу с прямой спиной. Расставьте пальцы левой руки, настолько широко, насколько возможно, и положите руку на сердечный центр с большим пальцем, указывающим вверх. Сожмите в кулак правую руку с Указательным пальцем направленным вверх. Поднимите правую руку так, чтобы кончик указательного пальца оказался на уровне глаз, а ладонь направлена вперед. Закройте глаза и сделайте несколько циклов глубокого дыхания.
Затем начните петь:
Аад Сач,
Джугаад Сач,
Хебхи Сач
Нанак Хосе Бхи Сач,
Пойте и энергично втягивайте пупок на каждый слог Сач. Время не ограниченно. Затем вдохните и расслабьтесь.
*Примечание:
1. Эта медитация не рекомендуется беременным.
2. В классе эта медитация проводилась в течение 8 минут. Йоги Бхаджан установил, что для
разных людей необходимо разное время выполнения. Во многих ситуациях хорошо делать
медитацию в течение 11 минут.
Медитация для спокойствия и релаксации
Эффект: эта медитация Кундалини йоги подарит вам спокойствие, расслабленность, но одновременно вы будете наполнены энергий. Это противоположные качества, которые могут сочетаться друг с другом только при наличии сильного Нейтрального ума. Энергия начинает свободно протекать по центральному энергетическому каналу тела, что приносит вам исцеление.
Также эта практика защитит вас от радиоактивного излучения.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях и расположите предплечья по бокам от туловища. Кисти находятся на уровне шеи, ладони направлены вперед. Соедините пальцы в Гьян мудру.
Сделайте глубокий вдох и три раза произнесите мантру на выдохе:
Прана Апана Сушмна Хари Хари Хар Хари Хар Хари Хар Хари
Важно во время произнесения мантры дотрагиваться языком до верхнего неба.
Перевод: Прана – жизненная сила, соотносится с электроном; Апана – энергия выделения, соотносится с протоном; Сушумна – центральная сила, соотносится с нейтроном. Хар, Хари – аспекты энергии Бога.
С другой стороны можно рассмотреть это так: когда Прана и Апана смешиваются и вместе поднимаются по центральному энергетическому каналу Сушумне до макушки головы, человек обретает состояние Самадхи – соединения со своим Высшим Я, что является целью практики йоги.
Глаза: закрыты
Время: максимум 62 минуты
Медитация, способствующая самоисцелению
2. Сядьте на пятки и прижмитесь лбом к полу. Это поза зародыша.
Ощущайте себя защищенным и совершенным, чистым и свободным. Оставайтесь в этой позе 3 — 5 минут.
3. Сядьте на пятки, откинув голову назад. Смотрите в небо и смейтесь! Продолжайте смеяться. Время не ограничено.
Медитация «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНОСТИ».
Буквально за 3 минуты вы сможете снять напряжение и преодолеть негативность.
«Счастье и удовлетворение приходят, когда ваши элементы скоординированы с вашей частотой и создают такое магнитное поле, в котором нет места жалобам, слабости, упрекам, негативности; вы течёте в потоке, чтобы давать и делиться, возвышая каждого, кого видите, чувствуете, к кому прикасаетесь. Это основа духовности». (Йоги Бхаджан)
Сядьте в позу героя, Вирасану, на левую пятку. Правая нога впереди, согнута в колене, стопа плотно касается пола. Носочек левой ноги находится на одном уровне с левым коленом. Переплетите пальцы в замок Венеры, поднимите руки над головой и выверните замок, чтобы ладони были обращены вверх. Прогните спину чуть вперед, приподнимая грудную клетку, выполните горловой замок.
Начните петь ОНГ. Чувствуйте как носовой звук н(г) создает вибрацию в носовых пазухах и области Третьего глаза.
Первый раз выполняйте это упражнение не дольше 20-30 секунд. Затем медленно и постепенно доведите время выполнения до 3 и более минут. Йоги Бхаджан говорил, что в этом упражнении важнее качество, а не время практики, и каждый должен выполнять его в своем ритме и столько, сколько сможет(!). Гуру Гобинд практиковал пение ОНГ в позе героя в течении 2,5 часов.
Медитация баланс нервной энергии
Комментарий Йоги Бхаджана: «Осознайте, что даже при задержке дыхания, вы все еще живы. Многие проблемы в семейных и социальных отношениях появляются, потому что у вас нет контроля над дыханием. Красота жизни основана на дыхании. Дыхание — это связь между вами и Богом, дыхание жизни — это то, что дает вам восприимчивость к окружению. Делайте это упражнение в обеденное время или в любое другое время, когда вы хотите быть острее и иметь преимущество. Оно уравновешивает всю нервную энергию и балансирует эндокринную систему настраивая их на максимальную эффективность. Нет необходимости принимать стимуляторы и успокоительные дыхание жизни может сбалансировать вас в любое время, когда вы этого захотите».
Техника выполнения:
Сядьте в простую позу с прямой спиной. Согните руки в локтях, так чтобы ладони оказались напротив груди на расстоянии 5 см от нее. Ладони развернуты к телу. Расположите правую ладонь поверх левой (как на картинке). Держите предплечья параллельно полу, чтобы пальцы левой руки указывали точно в право, а пальцы правой руки указывали влево. Кончики больших пальцев надавливают друг на друга.
Глаза приоткрыты на 1/10.
Глубокий вдох через нос. Расслабьтесь, задержав дыхание на вдохе 15 — 20 секунд. Полный выдох через нос. Расслабьтесь, задержав дыхание на выдохе 15 — 20 секунд. Концентрируйтесь на дыхании. 3- 5 минут.
Йоги Бхаджан:
«Дыхание — это связь между вами и Богом. Будьте осознанны к дыханию во всех его трех формах».
«Воздух должен пройти весь путь на выдохе, все клапаны сердца получат равное давление, мозг и центральная нервная система будут переключены системой выживания за несколько секунд. «Выполняйте от 3 до 5 минут. Эта медитация приводит всю нервную систему и систему желез в равновесие. Соединив большие пальцы вместе, седалищный нерв нейтрализуется точкой эго. (Большие пальцы представляют собой энергию эго). Этот баланс создает давление в некоторых точках меридианов в плечах.»
Дата: 01/28/80
Источник: Praana Praanee Praanayam
Дыхание Десяти. Медитация для избавления от болезней.
08.05.1995
«Дыхание Десяти — это полная серия дыхания в линии Дыхания Огня. Эта медитация подарит тело, которое не будет болеть, чистый и медитативный ум, а также поможет развить интуицию. Но для всего этого нужна практика» ЙБ.
10 Сядьте в простую позу, спина прямая. Руки согнуты в локтях, предплечья расслаблены и находятся в положении как будто вы собираетесь хлопать в ладоши. Руки двигаются внутрь и наружу, но без хлопка. Когда руки двигаются внутрь, они останавливаются в 10 см друг от друга. Двигайтесь медленно и ритмично. Концентрируйтесь на энергии между вашими ладонями.
Дыхание связано с движением рук. Вдох через нос разбивается на 5 частей, выдох через рот — также на 5 частей. На каждую часть вдоха и выдоха приходится одно движение руками к друг другу. Не прерывайте ритм движения и дыхания. 16 1/2 минут.
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 20 секунд и прижмите как можно сильнее ладони к лицу. Выдох. Снова глубокий вдох, задержка дыхания 20 секунд, ладони как можно сильнее прижать к сердечному центру. Выдох. Глубокий вдох, задержка дыхания на 20 секунд, ладони как можно сильнее прижмите к пупочному центру. Выдохните и расслабьтесь.
Это является отличной терапией для магнитного поля вашего тела. Руки должны двигаться постоянно, чтобы не прерывать течение энергии между ладонями. Это упражнение воздействует на иммунную систему, вновь запуская её действие.
Делайте эту медитацию каждый день в течение 11 минут и она гармонизирует ритм ваших чакр.
МЕДИТАЦИЯ «ЗА ПРЕДЕЛАМИ СТРАХОВ»
ПОЗА
Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. Прикройте веки на 9/10. Руки свободно расположите по бокам туловища. Локти прижмите к бокам, а предплечья поднимите так, чтобы они располагались параллельно земле. Соедините пальцы рук в «закрытый лотос» (кончики пальцев вместе по направлению вверх) перед собой и разведите руки примерно на метр друг от друга так, чтобы предплечья образовали угол 120 градусов. Позиция рук и шеи должна быть очень комфортной, без напряжения. Мысленно сосредоточьтесь на основании носа, где сходятся брови (в области «Третьего глаза»).
Источник: /Йоги Бхаджан «Ум: его проекции и множество граней»/
6(нимб)
ДРИБ ДРИШТИ ЛОЧИНА КАРМА
Медитация для вдохновляющей, правдивой, глубоко проникающей речи и развития экстрасенсорных способностей.
=======================================
Материал подготовлен на основе лекции Йоги Бхаджана и материалов 3ho.org.
Перевод Прем Амрит Кхалса (Любови Гонча
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОСОЗНАННОГО СЛУШАНИЯ
Поза: Сядьте, закройте глаза и мягко сконцентрируйтесь на точке между бровей.
Концентрация внимания: Слушайте очень внимательно. Отделяйте и распознавайте каждый услышанный вами звук.
Если, например, снаружи проезжает машина, мысленно определите этот звук, констатируя «по улице проезжает машина»… «Я слышу, как под колёсами машины шумит вода». Затем прислушайтесь к следующему звуку… жужжит муха; вот звук вашего дыхания, проходящего через ноздри, в то время как вы вдыхаете и выдыхаете; вот звук, который издаёт человек, прочищающий горло. Если вы чувствуете, что у вас получается распознавать каждый звук, продолжайте выделять звуки, которые улавливает ваш слух, даже если вы уже распознали эти звуки ранее. Попробуйте разделить звук на едва различимые составляющие. Прислушивайтесь к звукам внутри звуков, звукам внутри вас, звукам рядом с вами и звукам, находящимся очень далеко от вас.
Вслушивайтесь во все приходящие к вам звуки. Некоторые из них могут быть неприятны вам. Продолжайте вслушиваться в них. Вы можете обнаружить, что вы пытаетесь отстраниться от определённых звуков. Осознанно обратите ваше внимание на эти звуки, чутко и очень внимательно вслушивайтесь в них.
Если вы заметили, что ваш ум начинает отвлекаться, просто верните его к осознанному слушанию.
Время: Продолжайте медитацию от 3 до 11 минут.
«Первая техника, которой Йоги Бхаджан обучил меня в 1989 году, была практика осознанного слушания. С тех пор и до сегодняшнего дня она остаётся основой моей ежедневной садханы. Эта практика развивает интуицию, успокаивает «обезьяний» ум и делает наше общение более эффективным. Она также является прекрасной основой для развития вашей способности осознанного пения мантр».
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХОВ
После того как вы тщательно попрактиковались в осознанном слушании, перейдите к выполнению Медитации для преодоления страхов.
Поза: Закройте уши с помощью пальцев рук, или используйте для этого беруши.
Мантра и концентрация внимания: Повторяйте вслух Ва – Хэй – Гуру. На «Ва» концентрируйтесь на Пупочном Центре (3 чакра), на «Хэй» – на Сердечном Центре (4 чакра) и на «Гуру» – на горле (5 чакра).
Время: Продолжайте медитацию от 3 до 11 минут.
Йоги Бхаджан научил этой медитации Сат Нирмал Каур (Sat Nirmal Kaur) в 2002 году. Если вы закроете уши пальцами рук во время повторения мантр, вы обнаружите, что вы очень хорошо слышите звук собственного голоса. Тогда вы с лёгкостью сможете перенести этот опыт на пение всех мантр.
Комментарии Йоги Бхаджана: «Ваше внутреннее ухо выведено из равновесия. Если вы будете делать эту крийю, у вас никогда не будет фобий. Она поможет вам победить ваши страхи. Научите этой крийе всех, кого сможете».
Практикуйте осознанное слушание и осознанно слушайте звук вашего собственного голоса во время повторения мантр. Познайте огромную пользу этой простой практики. И я знаю, что это приведёт вас в новые и прекрасные места.
Автор статьи Дэв Саруп Каур – музыкант и ведущий тренер Института Исследования Кундалини (KRI).
Сат Нирмал Каур – сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги, США.
Prana Apana Sushumna Hari mp3
MAGICAL HEALING MANTRA Prana Apana Sushumna Hari Meditation
MAGICAL HEALING MANTRA Prana Apana Sushumna Hari Meditation
PODEROSO MANTRA REMOVEDOR DE ENERGIAS NEGATIVAS RESTAURAR ENERGIA VITAL
PRANA APANA SUSHUMNA HARI MANTRA FOR HEALING MEDITATION CHANT
Healing Mantra Prana Apana Sushumna Hari Starseeds
Listen To These Mantras Before You Hit The Bed
Prana Apana Sushumna Hari Healing Mantra Positive Energy
MANTRA PRANA APANA SUSHUMNA HARI
Day 20 Powerful Healing Mantra PRANA APANA 30 Days Of Chants
03:01:20 238.65 MB 84.6K
Mantra PRANA APANA SUSHUMNA HARI Mantra Muito Poderoso
Mantra Prana Apana Sushumna Hari Para Cura Física E Cura Emocional
01:11:11 93.68 MB 119.2K
MAGICAL HEALING MANTRA Prana Apana Sushumna Hari Meditation
YOGA MEDITACIÓN MANTRA Prana Apana Sushumna Hari Hari Har Hari Har Hari Har Hari
MAGICAL HEALING MANTRA PRANA APANA SUSHUMNA HARI PODEROSO MANTRA REMOVEDOR ENERGIAS NEGATIVAS
Prana Apana Sushumna Hari Mantras
Mantra Removedor Energias Negativas Ajuda A Obter Força Energia Vital Cura E Ascensão
Prana Apana Sushumna Hari Mantra
Prana Apana Sushumna Hari
Mantra Para Acalmar A Mente Prana Apana Sushumna Hari
Prana Apana Sushumna Hari Mantra Curativo Eleva Energía
Chant HEALING Prana Apana Sushumna Hari
Live Mantra Yoga OFFICIAL Prana Apana Sushumna Hari Kajos Paula Band
Muzyka UZDRAWIAJĄCA Mantra Prana Apana Sushumna Hari Harmonia Relaks Pozytywne Myślenie
Prana Apana Sushumna Hari
Reiki Nível I Mantra Prana Apana Sushumna Hari Hari Har Hari Har Hari Har Hari
PRANA APANA SUSHUMNA HARI Mantra Para La Curacion FISICA Y ESPIRITUAL 1
MANTRA REMOVEDOR DE ENERGIAS NEGATIVAS
Mantra Prana Apana Sushumna Hari
Prana Apana Sushumna Hari Mantra Music For Healing Instant Relief From Anxiety 1 Hour
Prana Apana Sushumna Hari Mantra For The Energy Channels
Mantra Removedor Energias Negativas Prana Apana Sushumna Hari Meditation MAGICAL HEALING MANTRA
Prana Apana Sushumna Hari
Mantra Prana Apana Sushumna Hari Para Cura Mágica Equilíbrio E Harmonia
MAGICAL HEALING MANTRA Prana Apana Sushumna Hari Meditation
Thiền MANTRA Chữa Lành Prana Apana Sushumna Hari
MAGICAL HEALING MANTRA Prana Apana Sushumna Hari Meditation
MAGICAL HEALING MANTRA Prana Apana Sushumna Hari Meditation
MAGICAL HEALING MANTRA Prana Apana Sushumna Hari Meditation3
Prana Apana Sushumna Hari
Prana Apana Sushumna Hari Mantra Meditation Healing Mantra 1 StayHome WithMe
MANTRA Remove Negative Energies PRANA APANA SUSHUMNA HARI HARI HAR HARI HAR HARI HAR HAR
Prana Apana Sushumna Hari Harmonium Chords Tutorial
Mantra Healing Magical Prana Apana Sushumna Hari Mediitatiion
PRANA APANA UKELELE TUTORIAL
Remover Energias Negativas Prana Apana Sushumna Hari
Breathe Prana Apana Feat Jaya Lakshmi Ben Leinbach
Prana Apana Sushumna Hari Mantra Removedor De Energias Negativas Obtenha Força Energia E Cura
Prana Apana Sushumna Hari
Chú Prana Apana Sushumna Hari Meditation Chữa Lành Cảm Xúc
Здесь Вы можете скачать Prana Apana Sushumna Hari. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.
Prana Apana Sushumna Hari
Королевство Кривых Зеркал 1953 Год
Хаз Чу Ойлахь Хьо Йоьвзина
Silky Flakes Fall Leimoti
Стихи С Днем Рождения
Chiroyligim Gulim Minus
Это Лето Не Вернуть Уже Я Знаю
Кинои Кавл Бо Забони Точики Кисми 1
Почему Так Хорошо С Тобой И Почему Так Просто
Почему Ты Хорошо Почему С Тобою Просто
Xxxtentacion Jocelyn Flores Slowed Revend
Без Тебя Я Не Могу Эту Песню Ищут Все 2021 Remix
Лаббайка Аллахумма Лаббайка Лаббайка Ла Шарика Лака Лаббайка Иннал
Поздравления С Первым Днем Весны С Первым Марта Поздравляю С Днем Весны
Alanya Teras Seyir Tepesi I Love Alanya Tepesi 08 2021
Won T You Dance With Me
Центральное Телевидение 11 Сентября 2021 Года
Елизавета Кушак В Одном Прекрасном Месте
Slomber Party Pagadina Pammy Pammydina
For The People 1 Идём В Политику Щас Влипнем
Рулевая Рейка Мондео 3 Некоторые Моменты Лечения И Профилактики
Kookvlog 3 Hoe Maak Je Hete Kip Ryan Rijger
Penyatuan Ummah Bukti Kita Menguasai Ekonomi Negara Dan Jadikan Bangsa Dap Mengelupor Ketakutan
Ponda Choylo Bohoa Kanay Anil Besra Comedy New Ashok Tudu Comedy Anil Likee Official
Disco Elysium Прохождение 15 Где Мой Чёрный Пистолет
Проверка Магазина Plati Ru Самая Крутая Торговая Площка Игр Купил Гифт Gta V
Followers Gratis Cara Menambah Followers Instagram Gratis Aman Tanpa Aplikasi Permanen Terbaru
Something To Prove Can Jamorko Pickett Make The Detroit Pistons Roster
118 Супер Быстро И Вкусно Джем Из Инжира
Фк Люберцы Красково Сш Феникс Ликино Дулево Первенство Мо 14Й Тур Команды 2004 2005 Г Р
Pandillas Guerra Y Paz Capitulo 29 Temporada 2 Pandillas Guerra Y Paz Segunda Temporada Capitulo 29